Οι άνθρωποι δεν μπορούν να διαχειριστούν την ποσότητα διέγερσης του σύγχρονου κόσμου. Οι ακατανόητα περίπλοκοι εγκέφαλοί μας είναι ο θρίαμβος εκατομμυρίων ετών ακραίας φυσικής επιλογής, ωστόσο είναι τρομακτικά απροσάρμοστοι στους ρυθμούς και την υπερδιέγερση στην οποία ζούμε. Σύμφωνα με έρευνες η αδυσώπητη βουή της καθημερινής ζωής είναι τέτοια που μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες σε όλο το σώμα και έχει συνδεθεί και με την κατάθλιψη.

Η υπερπληροφόρηση που μας κατακλύζει μας εμποδίζει να επεξεργαστούμε όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας. Τρέχουμε να προλάβουμε τα πάντα, αγωνιζόμαστε να μάθουμε τα πάντα και έχοντας βάλει αυτόματο πιλότο εκτελούμε κινήσεις χωρίς ενσυνειδητότητα. Πολλοί άνθρωποι περνούν χρόνια, αν όχι ολόκληρες ζωές σε αυτήν τη λειτουργία.

Μουσική, podcast, social media, καταιγισμός ειδήσεων, τηλέφωνα, μηνύματα. Με τόσο πολύ περιεχόμενο να διεκδικεί την προσοχή μας και να παρέχει μόνιμα ένα background θόρυβο, οι ευκαιρίες να περάσουμε λίγο χρόνο ήσυχα με τον εαυτό μας και τις σκέψεις μας είναι σπάνιες. «Οι άνθρωποι γίνονται λιγότερο συνηθισμένοι στη σιωπή στην ψηφιακή εποχή μας», υποστηρίζει η νευροεπιστήμονας Anne-Sophie Fluri.  «Ο θόρυβος μπορεί να προκαλέσει άγχος, ειδικά όταν δεν τον ελέγχουμε».

Αντίθετα, έρευνες δείχνουν ότι το να περνάμε χρόνο στη σιωπή έχει αμέτρητα οφέλη, καθώς βοηθά να συνδεθούμε με τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας, να διαχειριζόμαστε καλύτερα το άγχος και ακόμη και να τονώνουμε τη δημιουργικότητα.

Μια μελέτη μάλιστα συνέδεσε τις περιόδους σιωπής με την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών  κυττάρων, ενώ μια άλλη διαπίστωσε ότι δύο λεπτά σιωπής είχαν πιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα από τη χαλαρωτική μουσική.  Σύμφωνα με την Anne-Sophie, η ενσωμάτωση της σιωπής στην καθημερινή μας ζωή μπορεί να «βελτιώσει την επικοινωνία μας με τους άλλους, να εμβαθύνει τις σχέσεις μας με τον εαυτό μας και να ενισχύσει την ανθεκτικότητα απέναντι στις προκλήσεις της ζωής».

Στην εποχή λοιπόν της απόλυτης υπερδιέγερσης και του υπερτουρισμού, φαίνεται πως η σιωπή είναι σπάνια. Πότε ήταν η τελευταία φορά που περπατήσατε χωρίς ακουστικά στα αυτιά σας, χωρίς να μιλάτε στο τηλέφωνο ή ευχαριστηθήκατε τη φύση χωρίς συζητήσεις και περισπασμούς; H τάση του «σιωπηλού περπατήματος» που κατέκλυσε το TikTok στα τέλη του περασμένου έτους αντανακλά μια αυξανόμενη ώθηση να βρούμε νέους τρόπους για να ξεφύγουμε από τον θόρυβο της καθημερινότητας και της τεχνολογίας. Αυτή η τάση φαίνεται πλέον να έχει μεταφερθεί εκτός από τις βόλτες και στα ταξίδια.

Αυτό άλλωστε είναι και το νόημα των ταξιδιών. Να βρίσκεις καταφύγιο από τα άγχη και τις σκοτούρες της ζωής. Και αυτό μπορεί να συμβεί μόνο αν αποσυνδέεσαι από την καταιγιστική καθημερινότητα, από τα social media, τα νέα και τις ατελείωτα gadgets.

Έτσι μία από τις κορυφαίες ταξιδιωτικές τάσεις του 2024 είναι τα αθόρυβα ταξίδια

Κόντρα στα πολυτελή ξενοδοχεία, τις κατάμεστες παραλίες, τους δημοφιλείς προορισμούς, οι αθόρυβοι σιωπηλοί ταξιδιώτες, προσπαθούν να βρουν την ηρεμία στη φύση, και να απεμπλακούν από των ατελείωτο βόμβο της πόλης και της τεχνολογίας.

Η νέα αυτή τάση ουσιαστικά αποτελεί ένα ταξίδι προς την ενσυνειδητότητα. Η επανασύνδεση με τον εαυτό και τις σκέψεις είναι ο απόλυτος στόχος ώστε να επιτευχθεί μία ανασυγκρότηση και να επαναπροσδιοριστούν οι προτεραιότητες.

Από τις υψηλότερες κορυφές, μέχρι ένα ακριτικό νησί, υπάρχουν αμέτρητοι προορισμοί σε όλο τον κόσμο όπου οι ταξιδιώτες μπορούν να βρουν τη σιωπή που αναζητούν. Είτε είναι η εξάσκηση της προσοχής σε ένα δάσος είτε απλά η απόλαυση της ηρεμίας και της γαλήνης σε ένα πνευματικό μέρος, οι ευκαιρίες για σιωπηλά, αθόρυβα ταξίδια είναι ατελείωτες.

Τα αθόρυβα καταφύγια διαλογισμού είναι μια ολοένα και πιο δημοφιλής τάση, αλλά τα σιωπηλά ταξίδια περιλαμβάνουν επίσης απομονωμένα φυσικά θέρετρα, καταφύγια ύπνου, ήσυχα ξενοδοχεία, σιωπηλές περιηγήσεις με τα πόδια, ακόμη και σιωπηλές εμπειρίες ντίσκο και συναυλίες.

Στην Ελλάδα τα ορεινά καταφύγια που έχουν φτιαχτεί με μεράκι και σεβασμό από εθελοντές, φυσιολάτρες και ορειβατικούς συλλόγους προσφέρουν μία τέλεια ευκαιρία να συνδεθείς με τη φύση και τη μυσταγωγική ατμόσφαιρα του βουνού. Απομονωμένα, μακριά από το πλήθος, λιτά, προσφέρουν με μία μαγική απλότητα ακριβώς αυτό που απαιτεί ένα αθόρυβο, ήσυχο ταξίδι: καταφύγιο, αφήνοντας την ηρεμία και τη γαλήνη της φύσης να επιτελεσει το θαύμα της.

Τα αθόρυβα ταξίδια αποτελούν επίσης μέρος μιας κίνησης προς πιο βιώσιμο τουρισμό. Το Quiet Parks International, για παράδειγμα, προσφέρει μοναδικές εμπειρίες στη φύση σε αποκλειστικούς ήσυχους χώρους, μειώνοντας την ηχορύπανση για την άγρια ​​ζωή γύρω από το περιβάλλον. Περισσότεροι περιπετειώδεις σιωπηλοί ταξιδευτές μπορούν να περπατήσουν στο γαλήνιο μονοπάτι Kumano Kodo της Ιαπωνίας ή να εξερευνήσουν το αρκτικό τοπίο της Φινλανδίας με μια περιήγηση στη φύση . Για μια εξατομικευμένη σιωπηλή εμπειρία, η κατασκήνωση Black Tomato’s Blink προσφέρει πολυτελή καταλύματα στις πιο απομακρυσμένες ρυθμίσεις του κόσμου, ενώ το πρόγραμμα Get Lost υπόσχεται να σας βοηθήσει να βρείτε τον εαυτό σας χαμένος σε μια μακρινή τοποθεσία.

Είτε οργανωμένα στο εξωτερικό, είτε απολαμβάνοντας την ελληνική φύση, τα αθόρυβα ταξίδια είναι η απόλυτη ευκαιρία να βρεις την ηρεμία και τη γαλήνη που αναζητάς. Άρπαξε ένα backpack, βάλε τα απολύτως απαραίτητα, και ξεκίνα μία περιπέτεια προς την επανασύνδεση πρώτα με τη φύση και μετά με τον εαυτό σου.