Αν σου ζητούσα να κλείσεις τα μάτια σου και να μεταφερθείς νοητά σε ένα μέρος που σου προκαλεί γαλήνη και ηρεμία, ποιο θα ήταν; Άφησέ με να μαντέψω! Πιθανότατα το μυαλό σου σε έχει ήδη μεταφέρει σε κάποιο μέρος με φόντο τη θάλασσα. Μπορεί να σκέφτεσαι ότι επιπλέεις πάνω σε αυτή, ότι κολυμπάς ή ότι την παρακολουθείς από την ξαπλώστρα σου. Ίσως αυτή σου η σκέψη να προέρχεται από την ανάγκη που νιώθεις για δροσιά, αλλά αυτό δεν αναιρεί το γεγονός ότι η θάλασσα έχει την μαγική ιδιότητα να παρασέρνει με τα κύματά της οτιδήποτε σε βαραίνει.
Αν κάτι λατρεύω να κάνω κάθε φορά που βρίσκομαι κοντά στη θάλασσα, αυτό είναι η ώρα που παίρνω για να κοιτάξω τον ορίζοντα, εκεί που ο ουρανός γίνεται ένα με τη θάλασσα. Μια αίσθηση γαλήνης με κυριεύει κάθε φορά. Ο χρόνος μοιάζει να επιβραδύνεται, η αναπνοή μου μοιάζει επιστρέφει στον φυσιολογικό της ρυθμό και οποιαδήποτε ανησυχία ανοίγει το πίσω πορτάκι του μυαλού μου και φεύγει μαζί με το αεράκι. Είναι αυτή η στιγμή που κάθε σκέψη παύει να είναι σοβαρή, γυρνώντας τον εγκέφαλο πίσω στις εργοστασιακές του ρυθμίσεις.
Είτε ήρεμη είτε ταραγμένη, η θάλασσα είναι πάντα ζωντανή και γενναιόδωρη. Απλώς κοιτάζοντάς την, χωρίς να κάνεις τίποτα, είναι εκεί για να σου χαρίσει μερικές στιγμές ευεξίας και χαλάρωσης. Αλλά και όταν παραδώσεις το κορμί σου σε αυτή, τα οφέλη της πολλαπλασιάζονται. Σώμα, ψυχή και μυαλό καθαρίζουν από οτιδήποτε περιττό και εστιάζουν σε όσα έχουν πραγματικά αξία.
Όλα αυτά δεν είναι απλά ένα τυχαίο συναίσθημα που εμφανίζεται μόνο σε μερικούς από εμάς, αλλά είναι μια φυσική τάση που έχουμε προς την ευεξία. Ονομάζεται «Μπλε θεραπεία» και μας υπενθυμίζει ότι μερικές φορές ότι μερικές φορές, για να νιώσουμε καλύτερα, το μόνο που χρειαζόμαστε είναι να επιστρέφουμε στο νερό, στο σημείο από όπου εκεί όλα ξεκίνησαν. Ακόμα και η απλή παρατήρηση του μπλε χρώματος μας επιτρέπει να δημιουργούμε άμεση επικοινωνία με τον εγκέφαλό μας και να βελτιώνουμε την ψυχική μας υγεία.
Σύμφωνα με τον Massimo Caiazzo, καθηγητή Χρωματολογίας και ειδικός στον χρωματικό σχεδιασμό στην αρχιτεκτονική, το design, τη μόδα και την επικοινωνία: «Από αντιληπτική άποψη, το μπλε φτάνει στον αμφιβληστροειδή σαν χάδι. Έχει μήκος κύματος και εκφράζεται σε νανόμετρα, τα οποία αντιστοιχούν σε ένα δισεκατομμυριοστό του μέτρου. Αυτές είναι εξαιρετικά αόρατες οντότητες. Και αυτό επιτρέπει στο μπλε να αποτυπώνεται απαλά στον αμφιβληστροειδή, σε σύγκριση, για παράδειγμα, με το κόκκινο, το οποίο φτάνει πολύ γρήγορα στα μάτια μας, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό παλμό και τον ρυθμό αναπνοής. Το μπλε, από την άλλη πλευρά, έχει έναν ομαλό αντιληπτικό μηχανισμό και ως εκ τούτου είναι ένα ηρεμιστικό χρώμα, πρώτα στο σώμα μας και στη συνέχεια στην ψυχή μας, ρυθμίζοντας τη νευροφυτική ισορροπία».
Μόνο περίεργη δεν θα μπορούσε να θεωρηθεί αυτή η φυσική έλξη που νιώθουμε ως άνθρωποι απέναντι στο μπλε χρώμα, το χρώμα του νερού και του ουρανού. Το μπλε είναι συνεχώς κινούμενο και ακατανόητο. Το καφέ, μπορούμε να το αγγίξουμε στο χώμα ή στον κορμό των δέντρων. Αντίθετα, το μπλε δεν μπορούμε ποτέ πραγματικά να το πιάσουμε, Μπορούμε να ακουμπήσουμε το νερό της θάλασσας, αλλά αυτό είναι μόνο μια ψευδαίσθηση. Το να αγγίξεις τον ουρανό με το δάχτυλο είναι ακατόρθωτο, αλλά αν γίνει, είναι η απόδειξη της ευτυχίας.
Για τον Γκαίτε, το μπλε είναι μια πνευματική απόχρωση, για τον Λεονάρντο ντα Βίντσι αντιπροσωπεύει την ποσότητα του φωτισμένου αέρα ανάμεσα στο σκοτάδι και τη γη. Όσο για το χριστιανικό αφήγημα, το μπλε που χρωματίζει τον μανδύα της Παναγίας συμβολίζει την γαλήνη και την ασφάλεια.
Αν και έχει συνδεθεί με τη γαλήνη και την ηρεμία, το μπλε έχει και την σκοτεινή του όψη που αντιπροσωπεύει αυτό που λέμε «feeling blue», το οποίο ωστόσο διατηρεί την ισχυρή συναισθηματική συνιστώσα. Ο Πικάσο, για παράδειγμα, με την μπλε περίοδό του ξεκίνησε μια πολύ σημαντική φάση ενδοσκόπησης. Είναι λες και αυτό το χρώμα μας προσκαλεί κάθε φορά να γυρίσουμε τον διακόπτη και να ξεκινήσουμε μια βαθιά εξερεύνηση που θα φέρει στην επιφάνεια ένα μείγμα γαλήνης και μελαγχολίας. Το συναίσθημα εξαρτάται πάντα από τη διάθεση της στιγμής.
Δεν υπάρχει αμφιβολία, ωστόσο, ότι αυτή η απόχρωση προκαλεί συναισθήματα που ενώνει τους πάντες. «Το μπλε είναι ο συμφιλιωτής όλων των χρωμάτων», όπως είπε ο Frank Mahnke, σύμβουλος εφαρμοσμένης ψυχολογίας χρωμάτων και συγγραφέας του βιβλίου Color, Environment, & Human Response. «Αν ρωτήσουμε μια ομάδα ανθρώπων αν τους αρέσει το κόκκινο, το 50% θα πει ναι και το 50% θα έχει μια ιδιορρυθμία. Το χρώμα της θάλασσας, από την άλλη πλευρά, είναι το πιο αποδεκτό και όλοι συμφωνούν σε αυτό».
Η θεραπευτική δύναμη του νερού έχει επίσης υποστηριχθεί από πολυάριθμες νευροεπιστημονικές μελέτες. Συγκεκριμένα, το Πανεπιστήμιο του Έξετερ στο Ηνωμένο Βασίλειο έχει δείξει ότι η διαβίωση ή η παραμονή κοντά σε μπλε χώρους μειώνει σημαντικά τα επίπεδα στρες, άγχους και κατάθλιψης. Ακόμα και το απλό βλέμμα στα κύματα της θάλασσας έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα, η οποία εντείνεται όταν βυθιζόμαστε σε αυτή. «Η είσοδος σε θαλασσινά νερά με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και πλούσια σε μαγνήσιο είναι μια μοναδική εμπειρία, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Δεν είναι απλώς μια στιγμή χαλάρωσης, αλλά ένας πραγματικός «βιολογικός διακόπτης» που ενεργοποιεί ή επανενεργοποιεί το σύνθετο ανοσοποιητικό και ενδοκρινικό σύστημα, εξισορροπώντας το μυαλό και το σώμα», εξηγεί ο Δρ. Άντζελο Τσερίνα, Ιατρικός Διευθυντής του Acquaforte Thalasso & Spa – Forte Village, ενός θέρετρου στη Σαρδηνία που ειδικεύεται στη θαλασσοθεραπεία. «Το υδάτινο περιβάλλον μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, και προάγει την παραγωγή ενδορφινών, των ορμονών της ευτυχίας, διεγείροντας εγκεφαλικά κύματα παρόμοια με αυτά του διαλογισμού, προωθώντας έτσι ταυτόχρονα μια κατάσταση γαλήνης και ψυχοσωματικής χαλάρωσης». Σε αυτό προστίθεται η αντιφλεγμονώδης δράση του θαλασσινού νερού, η οποία επιτρέπει σημαντική αγγειακή άσκηση και αποκαθιστά την σωστή περιφερειακή κυκλοφορία του αίματος. Για να μην αναφέρουμε τα οφέλη της επίπλευσης. «Η επίπλευση στο νερό έχει μια αντιβαρυτική δράση που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα και μας επιτρέπει να αποκαταστήσουμε την ισορροπία όλων των ζωτικών παραμέτρων του σώματός μας, ειδικά της αρτηριακής πίεσης». Αλλά η ύπαρξη στο νερό διεγείρει επίσης αυτή την αίσθηση γαλήνης που επανενεργοποιεί την προγεννητική μνήμη και μας κάνει να νιώθουμε αγκαλιά σαν να βρισκόμασταν στη μήτρα. Και αναμφίβολα πιο ευτυχισμένοι.
➪ Ακολουθήστε το OLAFAQ στο Facebook, Bluesky και Instagram.
Αν σου ζητούσα να κλείσεις τα μάτια σου και να μεταφερθείς νοητά σε ένα μέρος που σου προκαλεί γαλήνη και ηρεμία, ποιο θα ήταν; Άφησέ με να μαντέψω! Πιθανότατα το μυαλό σου σε έχει ήδη μεταφέρει σε κάποιο μέρος με φόντο τη θάλασσα. Μπορεί να σκέφτεσαι ότι επιπλέεις πάνω σε αυτή, ότι κολυμπάς ή ότι την παρακολουθείς από την ξαπλώστρα σου. Ίσως αυτή σου η σκέψη να προέρχεται από την ανάγκη που νιώθεις για δροσιά, αλλά αυτό δεν αναιρεί το γεγονός ότι η θάλασσα έχει την μαγική ιδιότητα να παρασέρνει με τα κύματά της οτιδήποτε σε βαραίνει.
Αν κάτι λατρεύω να κάνω κάθε φορά που βρίσκομαι κοντά στη θάλασσα, αυτό είναι η ώρα που παίρνω για να κοιτάξω τον ορίζοντα, εκεί που ο ουρανός γίνεται ένα με τη θάλασσα. Μια αίσθηση γαλήνης με κυριεύει κάθε φορά. Ο χρόνος μοιάζει να επιβραδύνεται, η αναπνοή μου μοιάζει επιστρέφει στον φυσιολογικό της ρυθμό και οποιαδήποτε ανησυχία ανοίγει το πίσω πορτάκι του μυαλού μου και φεύγει μαζί με το αεράκι. Είναι αυτή η στιγμή που κάθε σκέψη παύει να είναι σοβαρή, γυρνώντας τον εγκέφαλο πίσω στις εργοστασιακές του ρυθμίσεις.
Είτε ήρεμη είτε ταραγμένη, η θάλασσα είναι πάντα ζωντανή και γενναιόδωρη. Απλώς κοιτάζοντάς την, χωρίς να κάνεις τίποτα, είναι εκεί για να σου χαρίσει μερικές στιγμές ευεξίας και χαλάρωσης. Αλλά και όταν παραδώσεις το κορμί σου σε αυτή, τα οφέλη της πολλαπλασιάζονται. Σώμα, ψυχή και μυαλό καθαρίζουν από οτιδήποτε περιττό και εστιάζουν σε όσα έχουν πραγματικά αξία.
Όλα αυτά δεν είναι απλά ένα τυχαίο συναίσθημα που εμφανίζεται μόνο σε μερικούς από εμάς, αλλά είναι μια φυσική τάση που έχουμε προς την ευεξία. Ονομάζεται «Μπλε θεραπεία» και μας υπενθυμίζει ότι μερικές φορές ότι μερικές φορές, για να νιώσουμε καλύτερα, το μόνο που χρειαζόμαστε είναι να επιστρέφουμε στο νερό, στο σημείο από όπου εκεί όλα ξεκίνησαν. Ακόμα και η απλή παρατήρηση του μπλε χρώματος μας επιτρέπει να δημιουργούμε άμεση επικοινωνία με τον εγκέφαλό μας και να βελτιώνουμε την ψυχική μας υγεία.
Σύμφωνα με τον Massimo Caiazzo, καθηγητή Χρωματολογίας και ειδικός στον χρωματικό σχεδιασμό στην αρχιτεκτονική, το design, τη μόδα και την επικοινωνία: «Από αντιληπτική άποψη, το μπλε φτάνει στον αμφιβληστροειδή σαν χάδι. Έχει μήκος κύματος και εκφράζεται σε νανόμετρα, τα οποία αντιστοιχούν σε ένα δισεκατομμυριοστό του μέτρου. Αυτές είναι εξαιρετικά αόρατες οντότητες. Και αυτό επιτρέπει στο μπλε να αποτυπώνεται απαλά στον αμφιβληστροειδή, σε σύγκριση, για παράδειγμα, με το κόκκινο, το οποίο φτάνει πολύ γρήγορα στα μάτια μας, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό παλμό και τον ρυθμό αναπνοής. Το μπλε, από την άλλη πλευρά, έχει έναν ομαλό αντιληπτικό μηχανισμό και ως εκ τούτου είναι ένα ηρεμιστικό χρώμα, πρώτα στο σώμα μας και στη συνέχεια στην ψυχή μας, ρυθμίζοντας τη νευροφυτική ισορροπία».
Μόνο περίεργη δεν θα μπορούσε να θεωρηθεί αυτή η φυσική έλξη που νιώθουμε ως άνθρωποι απέναντι στο μπλε χρώμα, το χρώμα του νερού και του ουρανού. Το μπλε είναι συνεχώς κινούμενο και ακατανόητο. Το καφέ, μπορούμε να το αγγίξουμε στο χώμα ή στον κορμό των δέντρων. Αντίθετα, το μπλε δεν μπορούμε ποτέ πραγματικά να το πιάσουμε, Μπορούμε να ακουμπήσουμε το νερό της θάλασσας, αλλά αυτό είναι μόνο μια ψευδαίσθηση. Το να αγγίξεις τον ουρανό με το δάχτυλο είναι ακατόρθωτο, αλλά αν γίνει, είναι η απόδειξη της ευτυχίας.
Για τον Γκαίτε, το μπλε είναι μια πνευματική απόχρωση, για τον Λεονάρντο ντα Βίντσι αντιπροσωπεύει την ποσότητα του φωτισμένου αέρα ανάμεσα στο σκοτάδι και τη γη. Όσο για το χριστιανικό αφήγημα, το μπλε που χρωματίζει τον μανδύα της Παναγίας συμβολίζει την γαλήνη και την ασφάλεια.
Αν και έχει συνδεθεί με τη γαλήνη και την ηρεμία, το μπλε έχει και την σκοτεινή του όψη που αντιπροσωπεύει αυτό που λέμε «feeling blue», το οποίο ωστόσο διατηρεί την ισχυρή συναισθηματική συνιστώσα. Ο Πικάσο, για παράδειγμα, με την μπλε περίοδό του ξεκίνησε μια πολύ σημαντική φάση ενδοσκόπησης. Είναι λες και αυτό το χρώμα μας προσκαλεί κάθε φορά να γυρίσουμε τον διακόπτη και να ξεκινήσουμε μια βαθιά εξερεύνηση που θα φέρει στην επιφάνεια ένα μείγμα γαλήνης και μελαγχολίας. Το συναίσθημα εξαρτάται πάντα από τη διάθεση της στιγμής.
Δεν υπάρχει αμφιβολία, ωστόσο, ότι αυτή η απόχρωση προκαλεί συναισθήματα που ενώνει τους πάντες. «Το μπλε είναι ο συμφιλιωτής όλων των χρωμάτων», όπως είπε ο Frank Mahnke, σύμβουλος εφαρμοσμένης ψυχολογίας χρωμάτων και συγγραφέας του βιβλίου Color, Environment, & Human Response. «Αν ρωτήσουμε μια ομάδα ανθρώπων αν τους αρέσει το κόκκινο, το 50% θα πει ναι και το 50% θα έχει μια ιδιορρυθμία. Το χρώμα της θάλασσας, από την άλλη πλευρά, είναι το πιο αποδεκτό και όλοι συμφωνούν σε αυτό».
Η θεραπευτική δύναμη του νερού έχει επίσης υποστηριχθεί από πολυάριθμες νευροεπιστημονικές μελέτες. Συγκεκριμένα, το Πανεπιστήμιο του Έξετερ στο Ηνωμένο Βασίλειο έχει δείξει ότι η διαβίωση ή η παραμονή κοντά σε μπλε χώρους μειώνει σημαντικά τα επίπεδα στρες, άγχους και κατάθλιψης. Ακόμα και το απλό βλέμμα στα κύματα της θάλασσας έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα, η οποία εντείνεται όταν βυθιζόμαστε σε αυτή. «Η είσοδος σε θαλασσινά νερά με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και πλούσια σε μαγνήσιο είναι μια μοναδική εμπειρία, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Δεν είναι απλώς μια στιγμή χαλάρωσης, αλλά ένας πραγματικός «βιολογικός διακόπτης» που ενεργοποιεί ή επανενεργοποιεί το σύνθετο ανοσοποιητικό και ενδοκρινικό σύστημα, εξισορροπώντας το μυαλό και το σώμα», εξηγεί ο Δρ. Άντζελο Τσερίνα, Ιατρικός Διευθυντής του Acquaforte Thalasso & Spa – Forte Village, ενός θέρετρου στη Σαρδηνία που ειδικεύεται στη θαλασσοθεραπεία. «Το υδάτινο περιβάλλον μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, και προάγει την παραγωγή ενδορφινών, των ορμονών της ευτυχίας, διεγείροντας εγκεφαλικά κύματα παρόμοια με αυτά του διαλογισμού, προωθώντας έτσι ταυτόχρονα μια κατάσταση γαλήνης και ψυχοσωματικής χαλάρωσης». Σε αυτό προστίθεται η αντιφλεγμονώδης δράση του θαλασσινού νερού, η οποία επιτρέπει σημαντική αγγειακή άσκηση και αποκαθιστά την σωστή περιφερειακή κυκλοφορία του αίματος. Για να μην αναφέρουμε τα οφέλη της επίπλευσης. «Η επίπλευση στο νερό έχει μια αντιβαρυτική δράση που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα και μας επιτρέπει να αποκαταστήσουμε την ισορροπία όλων των ζωτικών παραμέτρων του σώματός μας, ειδικά της αρτηριακής πίεσης». Αλλά η ύπαρξη στο νερό διεγείρει επίσης αυτή την αίσθηση γαλήνης που επανενεργοποιεί την προγεννητική μνήμη και μας κάνει να νιώθουμε αγκαλιά σαν να βρισκόμασταν στη μήτρα. Και αναμφίβολα πιο ευτυχισμένοι.
➪ Ακολουθήστε το OLAFAQ στο Facebook, Bluesky και Instagram.
