Ο όρος breadcrumbing, περιγράφει τη συμπεριφορά του να δείχνεις σε ένα άλλο άτομο περιστασιακά σημάδια ρομαντικού ενδιαφέροντος, προκειμένου να το κρατάς κολλημένο μαζί σου, χωρίς απαραίτητα να έχεις την πρόθεση να το ακολουθήσεις συναισθηματικά. Στους ανθρώπους που δέχονται το breadcrumbing δίνονται ασυνεχή “ψίχουλα” προσοχής που τείνουν να τους κρατούν προσηλωμένους στο άλλο πρόσωπο με βάση την πιθανότητα να λάβουν την πλήρη προσοχή η οποία δεν θα έρθει ποτέ.

Το “breadcrumbing” είναι συχνά ένα σημάδι ότι κάποιος είναι συναισθηματικά μη διαθέσιμος.

O άνθρωπος που σου πετάει ψίχουλα θέλει να ξέρει ότι θα είσαι εκεί αν και όποτε σε χρειαστεί και παίρνει μια ώθηση εγωισμού όταν του απαντάς, αλλά τελικά είναι απίθανο να συνεχίσει μια σχέση μαζί σου.

Μια τέτοια μια θερμή και μια ψυχρή συμπεριφορά, μπορεί να σε αφήσει να λαχταράς περισσότερη σύνδεση, αλλά να καταλήγεις ανικανοποίητ@. Όταν είσαι σε θέση να αναγνωρίζεις τα σημάδια και το πώς αισθάνεσαι όταν κάποιος σου συμπεριφέρεται έτσι,  μπορείς να αποφύγεις να επενδύσεις την ενέργεια ή την προσοχή σου σε ένα τέτοιο άτομο.

Ακολουθούν παρακάτω 8 βασικά σημάδια του breadcrumbing:

Συχνά νιώθεις σύγχυση σχετικά με τη σχέση σου. Όταν πρόκειται να προσδιορίσεις αν το άτομο που βγαίνεις σου κάνει  breadcrumbing,ένας καλός κανόνας είναι ότι αν αυτό το άτομο σε θέλει, αυτό θα είναι σαφές, και αν δεν το κάνει σαφές, πιθανότατα θα αισθάνεσαι αβέβαια ή μπερδεμένα. Το να εκφράζεις τα συναισθήματά σου για κάποιον απαιτεί έναν ορισμένο βαθμό ευαλωτότητας, κάτι που συνήθως δυσκολεύεται να κάνει ένα άτομο που δεν είναι συναισθηματικά διαθέσιμο.

Στρέφεσαι συχνά σε άλλους για να αποκρυπτογραφήσεις τι σημαίνουν τα μηνύματα και οι πράξεις αυτού του ατόμου και πώς πρέπει να αντιδράσεις. Όλοι μας ωφελούμαστε κατά καιρούς από το να παίρνουμε εξωτερικές απόψεις από εκείνους που εμπιστευόμαστε. Ωστόσο, αν παρατηρείς ότι πολύς από το χρόνο και την ενέργειά σου επενδύεται στο να παίζεις το ντετέκτιβ για να καταλάβεις αν αυτό το άτομο σε γουστάρει, απλά σκέψου ότι οι πράξεις του λένε πολλά και ίσως έχεις πάρει ήδη την απάντησή σου.

Μπορεί να σε αφήσει ξεκρέμαστ@ και αποφεύγει να δεσμευτεί κάνοντας σχέδια μαζί σου. Μπορεί να βρεθείς να περιμένεις τηλεφώνημα ή μήνυμα αυτού του ατόμου για να επιβεβαιώσετε αν έχετε κανονίσει κάτι το οποίο δεν θα έρθει ποτέ. Μπορεί επίσης να παρατηρήσεις ότι αγχώνεται όταν αναφέρεσαι σε μελλοντικά σχέδια. Όλοι είμαστε πολυάσχολοι, αλλά όταν κάποιος σε θέλει και είναι συναισθηματικά διαθέσιμος, τις περισσότερες φορές θα σας το κάνει ξεκάθαρο και με τα λόγια και με τις πράξεις του.

Η επικοινωνία του μαζί σου δεν είναι συνεπής. Ποτέ δεν ξέρεις πότε θα έχεις νέα του. Ως αποτέλεσμα, η σχέση γίνεται με τους δικούς του όρους. Ακόμη και όταν έχεις νέα του, σπάνια οδηγούν κάπου. Το να μένεις σε μια τέτοιου είδους σχέση που όλα γίνονται αποκλειστικά με τους όρους τους άλλου, δημιουργεί αφ ενός μια απόσταση και αφ’ετέρου μια αίσθηση ψευδούς ασφάλειας για το άτομο που δεν είναι συναισθηματικά διαθέσιμο. Κοινώς, σε έχει του χεριού του.

Αποφεύγεις να αναφέρεις το πώς αισθάνεσαι ή να προσπαθείς να ορίσεις τη σχέση. Μπορεί να φοβάσαι ότι αν μοιραστείς τα συναισθήματά σου ή αν προσπαθήσεις να ορίσεις τη σχέση, το άλλο άτομο θα απομακρυνθεί. Κάθε σχέση που τελειώνει επειδή μοιράζεσαι τα συναισθήματά σου για το άτομο αυτό ήταν εξαρχής σε σαθρή και δεν είχε ελπίδες.

Σου στέλνει ανάμεικτα μηνύματα. Μπορεί να ξεκινήσει δυναμικά και στη συνέχεια να απομακρύνεται. Μπορεί να λέει πράγματα όπως “Μου αρέσεις και βλέπω μέλλον μαζί σου, αλλά δεν ξέρω αν μπορώ να δεσμευτώ σε κάτι αυτή τη στιγμή” ή “Δεν ξέρω αν μπορώ να δεσμευτώ μαζί σου αυτή τη στιγμή επειδή είμαι απασχολημένος με τη δουλειά/τη σχολή/κ.λπ. αλλά θέλω να συνεχίσω να περνάω χρόνο μαζί σου”. Ανεξάρτητα από τον τρόπο διατύπωσής τους, τέτοια μηνύματα σημαίνουν τελικά ότι το άτομο δεν είναι ανοιχτό σε δέσμευση ή βαθύτερη σύνδεση. Οι περισσότεροι άνθρωποι επικεντρώνονται στο μέρος αυτών των μηνυμάτων που δείχνει ότι το άτομο τους συμπαθεί ή ότι θέλει να περάσει χρόνο μαζί τους και παρακάμπτουν τα υπόλοιπα μέρη, πιστεύοντας ότι με αρκετό χρόνο και αγάπη το άλλο άτομο θα θελήσει να δεσμευτεί, και καταλήγουν να χάνουν πολύτιμο χρόνο που θα μπορούσαν να έχουν αφιερώσει για να γνωρίσουν κάποιον άλλο που είναι συναισθηματικά διαθέσιμος.

Το να έρθεις πιο κοντά του σου φαίνεται απαγορευμένο. Ένα άτομο που έχει συμπεριφορά “breadcrumbing”, συνήθως έχει άμυνες (τις οποίες μπορεί να μην γνωρίζει καν) που εμποδίζουν την εμβάθυνση των επιπέδων οικειότητας. Αυτός είναι συχνά ο λόγος για τον οποίο, ακριβώς τη στιγμή που αρχίζεις να έρχεσαι πιο κοντά σε ένα συναισθηματικά μη διαθέσιμο άτομο ή προσπαθείς να εκφράσεις τα συναισθήματά σου, εκείνο μπορεί να κλείσει, να ψυχρανθεί ή να απομακρυνθεί από εσένα.

Ταλαντεύεσαι μεταξύ ενθουσιασμού και απογοήτευσης ως αποτέλεσμα των αλληλεπιδράσεών σας. Όταν κάποιος σου φέρεται με όρους breadcrumbing, η επικοινωνία του είναι ασυνεπής- όταν ακούς νέα του, μπορεί να νιώθεις κάτι ιδιαίτερο και συναρπαστικό, αλλά συνήθως είναι σημάδι ότι αυτό το άτομο εκμεταλλεύεται τις ανασφάλειές σου και δεν νιώθεις συναισθηματικά ασφαλής μαζί του.