“Αυτό το καλοκαίρι θέλω να γλεντήσω, τίποτα να μην σκεφτώ“, σιγοτραγουδάμε και χαιρόμαστε τις πρώτες καλοκαιρινές μέρες. Αυτή η χαρά διακόπτεται από μία έντονη φαγούρα, που πολύ γρήγορα μετατρέπεται σε κοκκινίλα και άξαφνα εμφανίζονται φολίδες στο ξηρό δέρμα, που μπορεί να είναι και οιδηματώδες συνάμα. Το δερματικό δράμα δεν τελειώνει εκεί, οι φολίδες μπορεί να έχουν ορορροή και να γίνει ευαίσθητο σε διάφορες ουσίες όπως είναι το σαπούνι και το απορρυπαντικό. Η εικόνα του δέρματος μετά το έκζεμα δεν θα σας χαροποίησει ιδιαίτερα.
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι εκζέματος, συμπεριλαμβανομένης της ατοπικής δερματίτιδας και της δερματίτιδας εξ επαφής, που μπορεί να έχουν διαφορετικά συμπτώματα, όπως εξάνθημα και υπερμελάγχρωση, μεταξύ άλλων. Το κνησμώδες, δυσάρεστο έκζεμα μπορεί να είναι μια απρόβλεπτη κατάσταση. Για ορισμένους ανθρώπους, ο ξηρός, εσωτερικός αέρας του χειμώνα προκαλεί εξάρσεις. Αλλά για άλλους, είναι ο θερμότερος καιρός – και η εφίδρωση, τα εξωτερικά αλλεργιογόνα και η αυξημένη έκθεση στο ηλιακό φως – που μπορεί να πυροδοτήσει μια κρίση κνησμού, εξανθημάτων και άλλων συμπτωμάτων.
Το “ατοπικό” αναφέρεται σε αλλεργία. Τα άτομα με έκζεμα έχουν συχνά αλλεργίες ή άσθμα μαζί με κνησμό, ερυθρότητα ή υπερμελάγχρωση του δέρματος. Το έκζεμα εμφανίζεται και σε μερικές άλλες μορφές. Κάθε τύπος εκζέματος έχει τα δικά του συμπτώματα και τους δικούς του εκλυτικούς παράγοντες. Αυτό μπορεί να καταστήσει την κολύμβηση, την αλληλεπίδραση με τη φύση και άλλες δραστηριότητες, δύσκολες. Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να προνοε μπορείτε να λάβετε μέτρα για να αποκρούσετε τις χειρότερες επιπτώσεις του ζεστού καιρού στο έκζεμα.
Δεν είναι τυχαία η αύξηση των TikTok με κεντρική θεματική το έκζεμα που παρατηρείται τις τελευταίες εβδομάδες. Οι χρήστες σχολιάζουν το φλέγον θέμα με ενδιαφέρον και καταθέτουν τις δικές τους εμπειρίες και συμπτώματα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Εκζέματος, το 10% του πληθυσμού υπάρχει περίπτωση να αναπτύξει την πάθηση κατά τη διάρκεια της ζωής του.
Τι μπορείτε να κάνετε για να μην εμφανίσετε έκζεμα;
1. Μείνετε δροσεροί, αποφύγετε την εφίδρωση και πιείτε αρκετό νερό
Το πρώτο βήμα είναι να προσπαθήσετε να ελαχιστοποιήσετε την εφίδρωση. Εντάξει δεν είναι πάντα δυνατό, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να μην εκθέτετε τον εαυτό σας σε υψηλές θερμοκρασίες. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να μένετε στη σκιά όταν είστε έξω ή σε εσωτερικό κλιματιζόμενο περιβάλλον όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν. Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό για να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο. Η Εθνική Ένωση Εκζέματος συμβουλεύει να φοράτε ανοιχτόχρωμα ρούχα με φαρδιά εφαρμογή και υφάσματα που δεν βλάπτουν το δέρμα. Μην ξεχνάτε, όταν γυρνάτε σπίτι να κάνετε ένα δροσερό ντους.
2. Αλλάξτε ρούχα το συντομότερο δυνατό
Το να παραμείνετε στεγνοί πρέπει να γίνει η προτεραιότητά σας, εδικά αν είστε επιρρεπείς στην εμφάνιση εκζέματος. Αν αισθάνεστε τον ιδρώτα να αρχίζει να συσσωρεύεται και το μπλουζάκι σας να κολλάει στην πλάτη σας, για παράδειγμα, αλλάξτε τα βρεγμένα ρούχα σας με στεγνά το συντομότερο δυνατό. Η μελέτη της BioMed Research International διαπίστωσε ότι η αλλαγή των ρούχων όταν αυτά βραχούν από τον ιδρώτα είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος διαχείρισης του ιδρώτα αν έχετε ατοπική δερματίτιδα.
3. Το ντους είναι φίλος σας
Οι χημικές ουσίες που βρίσκονται στις χλωριωμένες πισίνες και το αλάτι που βρίσκεται στον ωκεανό μπορεί να αποτελέσουν πρόβλημα για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα. Σε περίπτωση που δεν υπάρχει ντους στον ορίζοντα, πάρτε μαζί σας ένα μπουκάλι ψεκασμού γεμάτο με νερό και χρησιμοποιήστε το για να ξεπλυθείτε αμέσως μετά.
Το καθημερινό μπάνιο ή ντους μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του δέρματος από τα βακτήρια, καθώς και από τον ιδρώτα και τη σκόνη που μπορεί να έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Asia Pacific Allergy διαπίστωσε ότι τα παιδιά με έκζεμα είδαν τα συμπτώματά τους να βελτιώνονται ως αποτέλεσμα του καθημερινού μπάνιου και της ενυδάτωσης αμέσως μετά τους καλοκαιρινούς μήνες.
4. Βάλτε τον ιονιστή σε λειτουργία
Ο ιονιστής μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση αλλεργιογόνων και βλαβερών ουσιών από τον αέρα. Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι τα σωματίδια του αέρα μπορούν να οδηγήσουν σε αλλεργικές αντιδράσεις στο δέρμα. Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να αποδειχθεί ότι οι καθαριστές αέρα ωφελούν πραγματικά τα άτομα που πάσχουν από ατοπική δερματίτιδα.
5. Ενυδατώστε με κρέμα το δέρμα σας
Η ενυδάτωση μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του προστατευτικού φραγμού και της ενυδάτωσης του δέρματος, ενώ το ξηρό δέρμα μπορεί να συμβάλει στην έξαρση του εκζέματος. Μια ενυδατική κρέμα που περιέχει ceramides (όπως η CeraVe Moisturizing Cream) είναι η ιδανική επιλογή λένε οι επιστήμονες. Τα επίπεδα των κεραμιδίων (ceramides), τα οποία είναι λιπίδια που βρίσκονται φυσικά στο δέρμα, μειώνονται όταν το δέρμα είναι ξηρό, ανεξάρτητα από το αν είναι χειμώνας ή καλοκαίρι. Συνιστάται η εφαρμογή της ενυδατικής κρέμας εντός 60 δευτερολέπτων από τη στιγμή που θα βγείτε από το ντους για καλύτερα αποτελέσματα.
Πηγή: Everyday Health
