Οι πρώτες μέρες του Ιανουαρίου είναι οι πιο αντιπροσωπευτικές του έτους, οι πιο κρίσιμες, οι πιο καθοριστικές. Τότε, παίρνουμε το μολύβι και το χαρτί ή ανοίγουμε το σημειωματάριο σε κάποια ηλεκτρονική συσκευή και σημειώνουμε γεμάτοι αυτοπεποίθηση τους εφικτούς στόχους μας για τους επόμενους μήνες. Βέβαια, οι περισσότερες αποφάσεις δεν είναι νέες, αφορούν αλλαγές που σκεφτόμασταν εδώ και αρκετό καιρό, μπορεί και χρόνια, απλά δεν είχαμε το θάρρος να τις καταγράψουμε. Η δύναμη της συνήθειας, άλλωστε, δεν φέρνει την ανατροπή, εμείς μόνο είμαστε υπεύθυνοι γι’ αυτή.
«New year, new me», έχουμε αρχίσει να λέμε και στην Ελλάδα, αλλά ο καινούργιος μας εαυτός δεν εμφανίζεται, τουλάχιστον ο δικός μου. Αν εσείς έχετε καταφέρει να πραγματοποιήσετε έστω και κάποιους από τους στόχους σας, οφείλω να σας πω ένα μεγάλο «συγχαρητήρια». Προσωπικά, το μόνο μου επίτευγμα, ήταν η εγγραφή στo pilates και στη συνέχεια η παρακολούθηση μαθημάτων, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι υπάρχει απόλυτη συνέπεια.
Όσοι βρίσκεστε στην ίδια μοίρα με εμένα, καλύτερη ή χειρότερη, δεν έχει σημασία, δεν πρέπει να νιώσετε άσχημα, επειδή οι αποφάσεις σας δεν υλοποιήθηκαν. Δεν έχετε αποτύχει και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να είστε σκληροί με τον εαυτό σας, αν συνηθίζετε να το κάνετε. Ο Ιανουάριος δεν ενδείκνυται για νέους στόχους, αφού μετά από την πληρωμή των τελών κυκλοφορίας, των δεκάδων δώρων και των γιορτινών τραπεζιών, ο τραπεζικός μας λογαριασμός κλαίει και μαζί του, κι εμείς. Δεν υπάρχει φράγκο, δραχμή, ευρώ και μετά βίας επιβιώνουμε. Επίσης, κάνει κρύο, νυχτώνει από νωρίς, η ενέργεια βρίσκεται στα πατώματα και γι’ αυτούς τους λόγους μοιάζει να είναι ατελείωτος. Είναι ο μήνας της ξεκούρασης και της ανασυγκρότησης του εαυτού. Ο μήνας της ανάρρωσης και της ψυχολογικής προετοιμασίας για όσα πρέπει να αντιμετωπίσουμε. Όσοι από εμάς δεν μπήκαμε στον κοπό να κάνουμε πράξη τους στόχους μας, δε σημαίνει απαραίτητα ότι είμαστε τεμπέληδες ή αναβλητικοί, μπορεί απλά να μην είχαμε κουράγιο.
Νιώθω, ότι αυτός ο πρώτος μήνας του χρόνου δημιουργεί, επίσης, μια περιέργη αίσθηση. Νιώθουμε ότι όλα είναι καινούργια αλλά δεν είναι. Στις 02/01 δε θα περάσουμε το κατώφλι ενός νέου εργασιακού χώρου, ούτε θα αλλάξουμε σπίτι, αναφερόμαστε στον γενικό κανόνα. Παρόλα αυτά η αίσθηση του καινούργιού υπάρχει, αφού το νέο έτος σηματοδοτεί την αλλαγή και τη προσωπική αναζωογόνηση. Η άφιξη του Φεβρουαρίου μπορεί εύκολα να μας ωθήσει να διαγράψουμε, τους νέους μας στόχους ή απλά να παραστήσουμε ότι τους έχουμε ξεχάσει. Αν δεν πετύχατε, ας πούμε, να κάνετε αποχή από το αλκοόλ τον Ιανουάριο, σύμφωνα με την τάση Dry January, μπορείτε να δημιουργήσετε το Dry February και να αρχίσετε τώρα το “στεγνό ταξίδι” σας. Έτσι κι αλλιώς κάπως πρέπει να φύγει από τον οργανισμό μας το συσσωρευμένο αλκοόλ των γιορτών.
Προτείνω ο Φεβρουάριος να οριστεί ως ο κατάλληλος μήνας για τη λήψη αποφάσεων, γιατί είναι ο μικρότερος μήνας του χρόνου. Με 28 ή 29 μέρες, ο χρόνος μετράει αντίστροφα με μεγαλύτερη ταχύτητα απ’ ότι στους υπόλοιπους μήνες. Και θα σας εξηγήσω τώρα γιατί αυτό είναι θετικό. Αν ο στόχος είναι να τρώτε υγιεινά κάθε ημέρα του Φεβρουαρίου, θα φτάσετε πιο σύντομα στην επίτευξή του. Αυτό μπορείτε να το εφαρμόσετε και με οποιαδήποτε άλλη απόφασή σας. Όμως, υπάρχει μία βασική προϋπόθεση, δεν πρέπει να εγκαταλείψετε τη προσπάθειά σας μέχρι να σα γίνει συνήθεια, μόνο έτσι θα μπορέσετε να τη καταγράψετε ως επιτυχία και να προχωρήσετε στην εκπλήρωση του επόμενου στόχου σας.
Μπορεί να έχετε διαβάσει αρκετά κείμενα ή να έχετε ακούσει αρκετά podcast με έξυπνους τρόπους για να έχετε “τσεκάρει” όλες τις αποφάσεις για το νέο έτος, όμως οι μόνιμες αλλαγές δεν έρχονται μόνο με μερικές συμβουλές, αλλά με επιμονή και εστιάζοντας στην ίδια τη διαδικασία. Σκεφτείτε κάποιον που θέλει να τρέξει τα 42 χιλιόμετρα του Μαραθωνίου, είναι ανέφικτο να συμβει σε μερικούς μήνες, αν για χρόνια συντηρούσε το σώμα του με λίγο καθημερινό περπάτημα και με κολύμπι στη θάλασσα το καλοκαίρι. Χρειάζεται στοχοπροσήλωση, κι αν δεν πιέσουμε τους εαυτούς μας να ξεβολευτούν από τη ρουτίνα που έχουμε δημιουργήσει, δε πρόκειται ούτε να αρχίσουμε να μαγειρεύουμε περισσότερες φορές την εβδομάδα, ούτε να γυμναζόμαστε περισσότερο και προφανώς ούτε να ξεκινήσετε εκείνο το χόμπι που σκέφτεστε από πρόπερσι.
Ο Φεβρουάριος, σύμφωνα με τα δικά μας επιστημονικά δεδομένα, είναι ο καλύτερος μήνας όχι μόνο υλοποιήσετε, αλλά και για να καταγράψετε τους νέους σας στόχους. Γιατί αν επιβιώνετε με το ζόρι τον Ιανουάριο, πώς θα ξέρετε τι χρειάζεται να διαφοροποιήσετε στον εαυτό σας; Ο πρώτος μήνας του έτους είναι ο κατάλληλος για να αφουγκραστείτε τις ανάγκες σας. Ο επόμενος θα είναι γραμμή της εκκίνησης σας για να τρέξετε τον προσωπικό σας Μαραθώνιο, μέχρι το τέλος του έτους. Εύχομαι να τερματίσουμε όλοι ή αν δεν τα καταφέρουμε, τουλάχιστον να έχουμε τρέξει ως εκεί που αντέχουμε.
❈Δείτε επίσης: “New Year’s Resolutions” για αισιόδοξους μηδενιστές
Οι πρώτες μέρες του Ιανουαρίου είναι οι πιο αντιπροσωπευτικές του έτους, οι πιο κρίσιμες, οι πιο καθοριστικές. Τότε, παίρνουμε το μολύβι και το χαρτί ή ανοίγουμε το σημειωματάριο σε κάποια ηλεκτρονική συσκευή και σημειώνουμε γεμάτοι αυτοπεποίθηση τους εφικτούς στόχους μας για τους επόμενους μήνες. Βέβαια, οι περισσότερες αποφάσεις δεν είναι νέες, αφορούν αλλαγές που σκεφτόμασταν εδώ και αρκετό καιρό, μπορεί και χρόνια, απλά δεν είχαμε το θάρρος να τις καταγράψουμε. Η δύναμη της συνήθειας, άλλωστε, δεν φέρνει την ανατροπή, εμείς μόνο είμαστε υπεύθυνοι γι’ αυτή.
«New year, new me», έχουμε αρχίσει να λέμε και στην Ελλάδα, αλλά ο καινούργιος μας εαυτός δεν εμφανίζεται, τουλάχιστον ο δικός μου. Αν εσείς έχετε καταφέρει να πραγματοποιήσετε έστω και κάποιους από τους στόχους σας, οφείλω να σας πω ένα μεγάλο «συγχαρητήρια». Προσωπικά, το μόνο μου επίτευγμα, ήταν η εγγραφή στo pilates και στη συνέχεια η παρακολούθηση μαθημάτων, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι υπάρχει απόλυτη συνέπεια.
Όσοι βρίσκεστε στην ίδια μοίρα με εμένα, καλύτερη ή χειρότερη, δεν έχει σημασία, δεν πρέπει να νιώσετε άσχημα, επειδή οι αποφάσεις σας δεν υλοποιήθηκαν. Δεν έχετε αποτύχει και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να είστε σκληροί με τον εαυτό σας, αν συνηθίζετε να το κάνετε. Ο Ιανουάριος δεν ενδείκνυται για νέους στόχους, αφού μετά από την πληρωμή των τελών κυκλοφορίας, των δεκάδων δώρων και των γιορτινών τραπεζιών, ο τραπεζικός μας λογαριασμός κλαίει και μαζί του, κι εμείς. Δεν υπάρχει φράγκο, δραχμή, ευρώ και μετά βίας επιβιώνουμε. Επίσης, κάνει κρύο, νυχτώνει από νωρίς, η ενέργεια βρίσκεται στα πατώματα και γι’ αυτούς τους λόγους μοιάζει να είναι ατελείωτος. Είναι ο μήνας της ξεκούρασης και της ανασυγκρότησης του εαυτού. Ο μήνας της ανάρρωσης και της ψυχολογικής προετοιμασίας για όσα πρέπει να αντιμετωπίσουμε. Όσοι από εμάς δεν μπήκαμε στον κοπό να κάνουμε πράξη τους στόχους μας, δε σημαίνει απαραίτητα ότι είμαστε τεμπέληδες ή αναβλητικοί, μπορεί απλά να μην είχαμε κουράγιο.
Νιώθω, ότι αυτός ο πρώτος μήνας του χρόνου δημιουργεί, επίσης, μια περιέργη αίσθηση. Νιώθουμε ότι όλα είναι καινούργια αλλά δεν είναι. Στις 02/01 δε θα περάσουμε το κατώφλι ενός νέου εργασιακού χώρου, ούτε θα αλλάξουμε σπίτι, αναφερόμαστε στον γενικό κανόνα. Παρόλα αυτά η αίσθηση του καινούργιού υπάρχει, αφού το νέο έτος σηματοδοτεί την αλλαγή και τη προσωπική αναζωογόνηση. Η άφιξη του Φεβρουαρίου μπορεί εύκολα να μας ωθήσει να διαγράψουμε, τους νέους μας στόχους ή απλά να παραστήσουμε ότι τους έχουμε ξεχάσει. Αν δεν πετύχατε, ας πούμε, να κάνετε αποχή από το αλκοόλ τον Ιανουάριο, σύμφωνα με την τάση Dry January, μπορείτε να δημιουργήσετε το Dry February και να αρχίσετε τώρα το “στεγνό ταξίδι” σας. Έτσι κι αλλιώς κάπως πρέπει να φύγει από τον οργανισμό μας το συσσωρευμένο αλκοόλ των γιορτών.
Προτείνω ο Φεβρουάριος να οριστεί ως ο κατάλληλος μήνας για τη λήψη αποφάσεων, γιατί είναι ο μικρότερος μήνας του χρόνου. Με 28 ή 29 μέρες, ο χρόνος μετράει αντίστροφα με μεγαλύτερη ταχύτητα απ’ ότι στους υπόλοιπους μήνες. Και θα σας εξηγήσω τώρα γιατί αυτό είναι θετικό. Αν ο στόχος είναι να τρώτε υγιεινά κάθε ημέρα του Φεβρουαρίου, θα φτάσετε πιο σύντομα στην επίτευξή του. Αυτό μπορείτε να το εφαρμόσετε και με οποιαδήποτε άλλη απόφασή σας. Όμως, υπάρχει μία βασική προϋπόθεση, δεν πρέπει να εγκαταλείψετε τη προσπάθειά σας μέχρι να σα γίνει συνήθεια, μόνο έτσι θα μπορέσετε να τη καταγράψετε ως επιτυχία και να προχωρήσετε στην εκπλήρωση του επόμενου στόχου σας.
Μπορεί να έχετε διαβάσει αρκετά κείμενα ή να έχετε ακούσει αρκετά podcast με έξυπνους τρόπους για να έχετε “τσεκάρει” όλες τις αποφάσεις για το νέο έτος, όμως οι μόνιμες αλλαγές δεν έρχονται μόνο με μερικές συμβουλές, αλλά με επιμονή και εστιάζοντας στην ίδια τη διαδικασία. Σκεφτείτε κάποιον που θέλει να τρέξει τα 42 χιλιόμετρα του Μαραθωνίου, είναι ανέφικτο να συμβει σε μερικούς μήνες, αν για χρόνια συντηρούσε το σώμα του με λίγο καθημερινό περπάτημα και με κολύμπι στη θάλασσα το καλοκαίρι. Χρειάζεται στοχοπροσήλωση, κι αν δεν πιέσουμε τους εαυτούς μας να ξεβολευτούν από τη ρουτίνα που έχουμε δημιουργήσει, δε πρόκειται ούτε να αρχίσουμε να μαγειρεύουμε περισσότερες φορές την εβδομάδα, ούτε να γυμναζόμαστε περισσότερο και προφανώς ούτε να ξεκινήσετε εκείνο το χόμπι που σκέφτεστε από πρόπερσι.
Ο Φεβρουάριος, σύμφωνα με τα δικά μας επιστημονικά δεδομένα, είναι ο καλύτερος μήνας όχι μόνο υλοποιήσετε, αλλά και για να καταγράψετε τους νέους σας στόχους. Γιατί αν επιβιώνετε με το ζόρι τον Ιανουάριο, πώς θα ξέρετε τι χρειάζεται να διαφοροποιήσετε στον εαυτό σας; Ο πρώτος μήνας του έτους είναι ο κατάλληλος για να αφουγκραστείτε τις ανάγκες σας. Ο επόμενος θα είναι γραμμή της εκκίνησης σας για να τρέξετε τον προσωπικό σας Μαραθώνιο, μέχρι το τέλος του έτους. Εύχομαι να τερματίσουμε όλοι ή αν δεν τα καταφέρουμε, τουλάχιστον να έχουμε τρέξει ως εκεί που αντέχουμε.
❈Δείτε επίσης: “New Year’s Resolutions” για αισιόδοξους μηδενιστές
