Το multitasking μας εξαπατά: αντί να αυξάνει την παραγωγικότητα, αφήνει τον εγκέφαλο διχασμένο και κουρασμένο. Η λύση; Μονο-εργασία με σχέδιο συνέχισης, ώστε κάθε έργο να βρίσκει τον δικό του χρόνο κα
Το multitasking μας εξαπατά: αντί να αυξάνει την παραγωγικότητα, αφήνει τον εγκέφαλο διχασμένο και κουρασμένο. Η λύση; Μονο-εργασία με σχέδιο συνέχισης, ώστε κάθε έργο να βρίσκει τον δικό του χρόνο κα
Πίσω από κάθε βλέμμα κρύβεται ένας αόρατος κόσμος ανησυχίας. Πέντε «καλές προθέσεις» που γίνονται μαχαιριές για όσους ζουν με κοινωνικό άγχος και τι να πούμε στη θέση τους.
Πίσω από κάθε βλέμμα κρύβεται ένας αόρατος κόσμος ανησυχίας. Πέντε «καλές προθέσεις» που γίνονται μαχαιριές για όσους ζουν με κοινωνικό άγχος και τι να πούμε στη θέση τους.
Το άγχος δεν είναι ένας εχθρός που μπορείς να εξαλείψεις, αλλά μια δύναμη που μπορείς να μάθεις να δαμάζεις. Με αναπνοές, κίνηση, σχέσεις και νόημα, η καθημερινότητα παύει να είναι μάχη και γίνεται πε
Το άγχος δεν είναι ένας εχθρός που μπορείς να εξαλείψεις, αλλά μια δύναμη που μπορείς να μάθεις να δαμάζεις. Με αναπνοές, κίνηση, σχέσεις και νόημα, η καθημερινότητα παύει να είναι μάχη και γίνεται πε
Η εποχή μας θεοποιεί τη συνέπεια, μα την μετατρέπει συχνά σε βραχνά. Η επιστήμη των συνηθειών δείχνει έναν πιο ήπιο δρόμο: έξι αρχές που κάνουν τη συνέπεια εργαλείο, όχι καταδίκη.
Η εποχή μας θεοποιεί τη συνέπεια, μα την μετατρέπει συχνά σε βραχνά. Η επιστήμη των συνηθειών δείχνει έναν πιο ήπιο δρόμο: έξι αρχές που κάνουν τη συνέπεια εργαλείο, όχι καταδίκη.