Εννοείται πως όσοι λένε ότι το χρήμα δεν φέρνει την ευτυχία μάλλον δεν έχουν ξεμείνει και πολλές φορές στην ζωή τους με λίγα ευρώ στα μισά ενός ζόρικου μήνα. Αλλά είναι απόλυτη αλήθεια ότι για την διάθεση ευθύνονται συνήθως άλλα πράγματα, ανεκτίμητα, κάποια εκ των οποίων είναι παντελώς δωρεάν και άμεσα προσβάσιμα από όλες και όλους. Οι πραγματικές πολυτέλειες αυτής της ζωής, τελικά, βρίσκονται μία σκέψη μακριά μας και το μόνο που χρειάζεται είναι απλώς να τα κάνουμε, να τα υλοποιήσουμε, να τους αφεθούμε και να ευεργετηθούμε από αυτά. Έχουμε και λέμε:
1. Ένας καλός βραδινός ύπνος
Πολύτιμος για τον οργανισμό, αναγκαίος για την εύρυθμη λειτουργία σώματος και πνεύματος. Το αίσθημα του φρέσκου ξυπνήματος, σχετικά νωρίς, μετά από 8 γεμάτες ώρες ατάραχου ύπνου συγκρίνεται με πολύ λίγα. Η μέρα μας ύστερα ξεκινάει με ευεξία, όρεξη και δύναμη να αντέξουμε τα ζόρια της καθημερινότητας. Ίσως δεν είναι εφικτό να κοιμόμαστε τέλεια κάθε βράδυ (ας μην λησμονούμε και την αξία των θρεπτικών, ιαματικών ξενυχτιών μας!), αλλά αν έχουμε κατά νου, όσο μπορούμε, να τηρούμε μια ρουτίνα-ιεροτελεστία ύπνου, θα δούμε μόνο θετικά αποτελέσματα στην ζωή μας.
2. Ένα χαλαρό πρωινό στο σπίτι χωρίς στρες
Ξύπνημα νωρίς ή αργά. Λίγη γιόγκα ή μπόλικο σκρολ στο κινητό στο κρεβάτι. Μαγείρεμα πρωινού ή παραγγελία απ’ έξω. Τηλεόραση και μουσική. Ένα ζεστό ή δροσερό ντους. Ένα μακρύ τηλεφώνημα με την καλύτερη φίλη μας ή λίγη κηπουρική. Online shopping ή χαλαρές δουλειές σπιτιού ακούγοντας ένα γαμάτο podcast. Σεξ και αγκαλιές μέχρι το μεσημέρι, ξεάγχωτα, με κινητά στο αθόρυβο. Πόσα όμορφα πράγματα μάςεπιφυλάσσει ο χώρος μας και ο όποιος ελεύθερος χρόνος μας ένα πρωί Σαββάτου ή μια καθημερινή που έχουμε ρεπό. Καμιά φορά, παίρνουμε κάποια πράγματα για δεδομένα, ενώ δεν είναι καθόλου. Ας τα απολαύσουμε περισσότερο την επόμενη φορά…
3. Η ελευθερία των επιλογών μας
Μεγάλο πράγμα αυτό! Να μπορούμε να πούμε όχι, να μπορούμε να ακυρώσουμε μια έξοδο, να αναβάλουμε το μαγείρεμα για αύριο το πρωί, να πάμε με τα πόδια, αντί για το λεωφορείο, να κανονίσουμε την τελευταία στιγμή ένα τριημερο αστραπή σε αγαπημένο, κοντινό μας προορισμό. Αν δεν έχετε παιδιά και υποχρεώσεις, σκεφτείτε πόσο μεγάλη πολυτέλεια είναι όλο αυτό και αφεθείτε.
4. «Η ώρα του παιδιού»
Να κάνουμε τρέλες. Να βρούμε την ευκαιρία να ζωγραφίσουμε όπως όταν κάναμε παιδιά. Να χορέψουμε έξαλλα ένα βράδυ σε ένα πάρτυ ή απλώς μπροστά από τον καθρέφτη μας καθώς ετοιμαζόμαστε να βγούμε. Να παίξουμε με τον ήλιο, με ένα αδέσποτο, με τις δυνατότητες της κάθε μέρας. Να κάνουμε πλάκα: με εμάς, με τους κολλητούς μας. Να παίξουμε μαξιλαροπόλεμο με το παιδί ή με το ταίρι μας. Και τόσα, τόσα, τόσα άλλα. Κάθε μέρα μας αξίζει να έχει μερικά λεπτά ή ώρες για να εκφράσουμε την ανεμελιά και την χαρά μας για την ζωή.
5. Να ακούμε τα πουλιά να κελαηδούν. Τόσο απλά.
Ναι, ακόμα και μες στην πόλη. Εκεί που περπατάμε προς τον ηλεκτρικό ή προς το περίπτερο για τα τσιγάρα μας. Πολλώ δε μάλλον αν αξιωθούμε να κάνουμε και κανέναν περίπατο στο πάρκο ή στο Ζάππειο. Η Αθήνα δεν είναι ότι δεν έχει δέντρα. Κι αυτά τα δέντρα αρκούν για να φιλοξενήσουν καλλίφωνα πετεινά τ’ ουρανού που ο ήχος του τραγουδιού τους είναι απολύτως ικανός για να μας ευφράνει την καρδούλα. Δεν είμαστε γραφικοί αν κλείνουμε καμιά φορά τα μάτια στο άκουσμα αυτό. Είναι σημαντικό κομμάτι της ακαταμάχητης αίσθησης της αξίας που έχει η ζωή.
6. Οι μακρείς περίπατοι
Δεν είναι σημασία αν είναι στην φύση ή στην Ερμού, στην Τσιμισκή, στην κεντρική λεωφόρο της πόλης σας. Περπάτημα, ελαφρά άσκηση δηλαδή, με όλα τα θετικά συμπαρομαρτούντα. Παρατήρηση τριγύρω: φάτσες, βιτρίνες, αμάξια, λεπτομέρειες του πλούσιου καμβά της καθημερινότητας, η οποία εγκυμονεί πάντοτε εκπλήξεις και οάσεις για εξασκημένα μάτια και διάπλατες καρδιές. Ωραίο πράγμα.
7. Ένα καλό βιβλίο
Το αγαπημένο μας, κάποιο που μας δώρισε ένα σημαντικό για εμάς πρόσωπο ή ένα που ανακαλύψαμε τυχαία σε κάποιον πάγκο. Αυτή η μαγική, πανάκριβη στιγμή του ανοίγματος της πρώτης σελίδας, της απογείωσης αυτής πάνω στα φτερά μιας ιστορίας με νόημα και αξία. Ένα καλό βιβλίο (συνοδεία ροφήματος ή ποτού, με ή χωρίς μουσική, στο κρεβάτι ή στο γραφείο) είναι πάντοτε ένα ανεκτίμητο δώρο. Μια βραχεία, ουσιαστική απομάκρυνση από τον ρου του βίου μας και της πραγματικότητά μας, που όλες και όλοι χρειαζόμαστε πού και πού, αν όχι όσο πιο συχνά μπορούμε.
8. Το αγαπημένο μας σπιτικό φαγητό
Είτε είναι μουσακάς της μαμάς, είτε τραχανάς του μπαμπά, είτε τα θρυλικά κεφτεδάκια της γιαγιάς, είτε ακόμα αυτό που ετοιμάζουμε εμείς στα παιδιά μας κι εκείνα το λατρεύουν, το σπιτικό φαγητό είναι μια ζεστή αγκαλιά, είναι ένας υπέροχος τρόπος να πεις και να νιώσεις το ”σ’ αγαπώ”. Μόνο που σε πιάνει η μυρωδιά από την πόρτα του σπιτιού και σου θυμίζει τα παιδικά χρόνια στο πατρικό αρκεί.
9. Ένα ηλιοβασίλεμα ή μία ανατολή
Ο Βασιλιάς Ήλιος, ο πανδαμάτωρ. Πρωί ή απόγευμα, σπουδαίος, όμορφος, απαραίτητος. Ιδίως το καλοκαίρι που ερχόμαστε σε εγγύτερη επαφή με την φύση, τον επανεκτιμούμε, αξιολογύμε εκ νέου την αξία του στις ζωές μας, αναλογιζόμαστε πώς αντέχουμε τόσες μέρες μες στον χειμώνα της δουλειάς και των υποχρεώσεων να μην αντικρίζουμε ηλιοβασίλεμα. Όμως, και τα αστικά κέντρα προσφέρουν ευκαιρίες επαφής με το Φως. Η Ανατολή είναι ικανή να μας ξυπνήσει τις πιο βαθιά θαμμένες μας εμπνεύσεις και η Δύση να μας ταξιδέψει σε ρομαντικά feelings κλεμμένα από φιλμ και τραγούδια. Είτε τον απολαμβάνουμε μόνοι είτε με παρέα, ο ήλιος και οι χορογραφίες του μπορούν να μας ανανεώσουν ψυχικά.
10. Η δυνατότητα να εκφραστούμε χωρίς φόβο, ελεύθερα
Η απόλυτη ανακούφιση, ίδια με βαθιά, ζωογόνο αναπνοή. Να βρισκόμαστε πλάι σε ανθρώπους που νιώθουμε άνετα να πούμε το κουτσομπολιό μας, τους φόβους μας, τις μικροζήλειες και αγωνίες μας, όλα εκείνα που μας κάνουν ανθρώπους-και όχι ελεύθερα. Οι αγαπημένοι μας άνθρωποι στον κόσμο είναι ακριβώς εκείνοι που μας επιτρέπουν με την στάση και το ύφος τους απέναντί μας να αγκαλιάζουμε τους αληθινούς εαυτούς μας και, γιατί όχι, να θέλουμε να γίνουμε η καλύτερή μας εκδοχή.
11.Ένας υπνάκος μες στην διάρκεια της μέρας
Μεταξύ δεύτερου και τρίτου καφέ, τα μάτια γλαρώνουν, το σώμα βαραίνει. Τι πιο ωραίο από 20 λεπτά νάνι μετά από ένα καλό μεσημεριανό; Και μετά, η μέρα συνεχίζεται με ακόμη περισσότερη όρεξη και διαύγεια. Όσο μπορούμε, να κοιμόμαστε. Είναι θρέψη, υγεία και ομορφιά.
12. Μια καλή, ενδιαφέρουσα συζήτηση
Φυσικά και μια κουβέντα με ενδιαφέρον και ωραίες ανταλλαγές απόψεων μπορεί να μας ανεβάσει την διάθεση. Πόσο χρόνο όμως αφιερώνουμε πια σε βαθιές, καλές συζητήσεις; Ίσως είναι κάτι που χρειάζεται να επανεξετάσουμε, γιατί αρχίζει να εκλείπει από τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Συζήτηση δεν γίνεται μέσω social, αλλά ιδανικά δια ζώσης, με την συμμετοχή των αισθήσεων και, ακόμα ιδανικότερα, ενός καλού κρασιού-ή ό, τι αρέσει στον καθένα.
Εννοείται πως όσοι λένε ότι το χρήμα δεν φέρνει την ευτυχία μάλλον δεν έχουν ξεμείνει και πολλές φορές στην ζωή τους με λίγα ευρώ στα μισά ενός ζόρικου μήνα. Αλλά είναι απόλυτη αλήθεια ότι για την διάθεση ευθύνονται συνήθως άλλα πράγματα, ανεκτίμητα, κάποια εκ των οποίων είναι παντελώς δωρεάν και άμεσα προσβάσιμα από όλες και όλους. Οι πραγματικές πολυτέλειες αυτής της ζωής, τελικά, βρίσκονται μία σκέψη μακριά μας και το μόνο που χρειάζεται είναι απλώς να τα κάνουμε, να τα υλοποιήσουμε, να τους αφεθούμε και να ευεργετηθούμε από αυτά. Έχουμε και λέμε:
1. Ένας καλός βραδινός ύπνος
Πολύτιμος για τον οργανισμό, αναγκαίος για την εύρυθμη λειτουργία σώματος και πνεύματος. Το αίσθημα του φρέσκου ξυπνήματος, σχετικά νωρίς, μετά από 8 γεμάτες ώρες ατάραχου ύπνου συγκρίνεται με πολύ λίγα. Η μέρα μας ύστερα ξεκινάει με ευεξία, όρεξη και δύναμη να αντέξουμε τα ζόρια της καθημερινότητας. Ίσως δεν είναι εφικτό να κοιμόμαστε τέλεια κάθε βράδυ (ας μην λησμονούμε και την αξία των θρεπτικών, ιαματικών ξενυχτιών μας!), αλλά αν έχουμε κατά νου, όσο μπορούμε, να τηρούμε μια ρουτίνα-ιεροτελεστία ύπνου, θα δούμε μόνο θετικά αποτελέσματα στην ζωή μας.
2. Ένα χαλαρό πρωινό στο σπίτι χωρίς στρες
Ξύπνημα νωρίς ή αργά. Λίγη γιόγκα ή μπόλικο σκρολ στο κινητό στο κρεβάτι. Μαγείρεμα πρωινού ή παραγγελία απ’ έξω. Τηλεόραση και μουσική. Ένα ζεστό ή δροσερό ντους. Ένα μακρύ τηλεφώνημα με την καλύτερη φίλη μας ή λίγη κηπουρική. Online shopping ή χαλαρές δουλειές σπιτιού ακούγοντας ένα γαμάτο podcast. Σεξ και αγκαλιές μέχρι το μεσημέρι, ξεάγχωτα, με κινητά στο αθόρυβο. Πόσα όμορφα πράγματα μάςεπιφυλάσσει ο χώρος μας και ο όποιος ελεύθερος χρόνος μας ένα πρωί Σαββάτου ή μια καθημερινή που έχουμε ρεπό. Καμιά φορά, παίρνουμε κάποια πράγματα για δεδομένα, ενώ δεν είναι καθόλου. Ας τα απολαύσουμε περισσότερο την επόμενη φορά…
3. Η ελευθερία των επιλογών μας
Μεγάλο πράγμα αυτό! Να μπορούμε να πούμε όχι, να μπορούμε να ακυρώσουμε μια έξοδο, να αναβάλουμε το μαγείρεμα για αύριο το πρωί, να πάμε με τα πόδια, αντί για το λεωφορείο, να κανονίσουμε την τελευταία στιγμή ένα τριημερο αστραπή σε αγαπημένο, κοντινό μας προορισμό. Αν δεν έχετε παιδιά και υποχρεώσεις, σκεφτείτε πόσο μεγάλη πολυτέλεια είναι όλο αυτό και αφεθείτε.
4. «Η ώρα του παιδιού»
Να κάνουμε τρέλες. Να βρούμε την ευκαιρία να ζωγραφίσουμε όπως όταν κάναμε παιδιά. Να χορέψουμε έξαλλα ένα βράδυ σε ένα πάρτυ ή απλώς μπροστά από τον καθρέφτη μας καθώς ετοιμαζόμαστε να βγούμε. Να παίξουμε με τον ήλιο, με ένα αδέσποτο, με τις δυνατότητες της κάθε μέρας. Να κάνουμε πλάκα: με εμάς, με τους κολλητούς μας. Να παίξουμε μαξιλαροπόλεμο με το παιδί ή με το ταίρι μας. Και τόσα, τόσα, τόσα άλλα. Κάθε μέρα μας αξίζει να έχει μερικά λεπτά ή ώρες για να εκφράσουμε την ανεμελιά και την χαρά μας για την ζωή.
5. Να ακούμε τα πουλιά να κελαηδούν. Τόσο απλά.
Ναι, ακόμα και μες στην πόλη. Εκεί που περπατάμε προς τον ηλεκτρικό ή προς το περίπτερο για τα τσιγάρα μας. Πολλώ δε μάλλον αν αξιωθούμε να κάνουμε και κανέναν περίπατο στο πάρκο ή στο Ζάππειο. Η Αθήνα δεν είναι ότι δεν έχει δέντρα. Κι αυτά τα δέντρα αρκούν για να φιλοξενήσουν καλλίφωνα πετεινά τ’ ουρανού που ο ήχος του τραγουδιού τους είναι απολύτως ικανός για να μας ευφράνει την καρδούλα. Δεν είμαστε γραφικοί αν κλείνουμε καμιά φορά τα μάτια στο άκουσμα αυτό. Είναι σημαντικό κομμάτι της ακαταμάχητης αίσθησης της αξίας που έχει η ζωή.
6. Οι μακρείς περίπατοι
Δεν είναι σημασία αν είναι στην φύση ή στην Ερμού, στην Τσιμισκή, στην κεντρική λεωφόρο της πόλης σας. Περπάτημα, ελαφρά άσκηση δηλαδή, με όλα τα θετικά συμπαρομαρτούντα. Παρατήρηση τριγύρω: φάτσες, βιτρίνες, αμάξια, λεπτομέρειες του πλούσιου καμβά της καθημερινότητας, η οποία εγκυμονεί πάντοτε εκπλήξεις και οάσεις για εξασκημένα μάτια και διάπλατες καρδιές. Ωραίο πράγμα.
7. Ένα καλό βιβλίο
Το αγαπημένο μας, κάποιο που μας δώρισε ένα σημαντικό για εμάς πρόσωπο ή ένα που ανακαλύψαμε τυχαία σε κάποιον πάγκο. Αυτή η μαγική, πανάκριβη στιγμή του ανοίγματος της πρώτης σελίδας, της απογείωσης αυτής πάνω στα φτερά μιας ιστορίας με νόημα και αξία. Ένα καλό βιβλίο (συνοδεία ροφήματος ή ποτού, με ή χωρίς μουσική, στο κρεβάτι ή στο γραφείο) είναι πάντοτε ένα ανεκτίμητο δώρο. Μια βραχεία, ουσιαστική απομάκρυνση από τον ρου του βίου μας και της πραγματικότητά μας, που όλες και όλοι χρειαζόμαστε πού και πού, αν όχι όσο πιο συχνά μπορούμε.
8. Το αγαπημένο μας σπιτικό φαγητό
Είτε είναι μουσακάς της μαμάς, είτε τραχανάς του μπαμπά, είτε τα θρυλικά κεφτεδάκια της γιαγιάς, είτε ακόμα αυτό που ετοιμάζουμε εμείς στα παιδιά μας κι εκείνα το λατρεύουν, το σπιτικό φαγητό είναι μια ζεστή αγκαλιά, είναι ένας υπέροχος τρόπος να πεις και να νιώσεις το ”σ’ αγαπώ”. Μόνο που σε πιάνει η μυρωδιά από την πόρτα του σπιτιού και σου θυμίζει τα παιδικά χρόνια στο πατρικό αρκεί.
9. Ένα ηλιοβασίλεμα ή μία ανατολή
Ο Βασιλιάς Ήλιος, ο πανδαμάτωρ. Πρωί ή απόγευμα, σπουδαίος, όμορφος, απαραίτητος. Ιδίως το καλοκαίρι που ερχόμαστε σε εγγύτερη επαφή με την φύση, τον επανεκτιμούμε, αξιολογύμε εκ νέου την αξία του στις ζωές μας, αναλογιζόμαστε πώς αντέχουμε τόσες μέρες μες στον χειμώνα της δουλειάς και των υποχρεώσεων να μην αντικρίζουμε ηλιοβασίλεμα. Όμως, και τα αστικά κέντρα προσφέρουν ευκαιρίες επαφής με το Φως. Η Ανατολή είναι ικανή να μας ξυπνήσει τις πιο βαθιά θαμμένες μας εμπνεύσεις και η Δύση να μας ταξιδέψει σε ρομαντικά feelings κλεμμένα από φιλμ και τραγούδια. Είτε τον απολαμβάνουμε μόνοι είτε με παρέα, ο ήλιος και οι χορογραφίες του μπορούν να μας ανανεώσουν ψυχικά.
10. Η δυνατότητα να εκφραστούμε χωρίς φόβο, ελεύθερα
Η απόλυτη ανακούφιση, ίδια με βαθιά, ζωογόνο αναπνοή. Να βρισκόμαστε πλάι σε ανθρώπους που νιώθουμε άνετα να πούμε το κουτσομπολιό μας, τους φόβους μας, τις μικροζήλειες και αγωνίες μας, όλα εκείνα που μας κάνουν ανθρώπους-και όχι ελεύθερα. Οι αγαπημένοι μας άνθρωποι στον κόσμο είναι ακριβώς εκείνοι που μας επιτρέπουν με την στάση και το ύφος τους απέναντί μας να αγκαλιάζουμε τους αληθινούς εαυτούς μας και, γιατί όχι, να θέλουμε να γίνουμε η καλύτερή μας εκδοχή.
11.Ένας υπνάκος μες στην διάρκεια της μέρας
Μεταξύ δεύτερου και τρίτου καφέ, τα μάτια γλαρώνουν, το σώμα βαραίνει. Τι πιο ωραίο από 20 λεπτά νάνι μετά από ένα καλό μεσημεριανό; Και μετά, η μέρα συνεχίζεται με ακόμη περισσότερη όρεξη και διαύγεια. Όσο μπορούμε, να κοιμόμαστε. Είναι θρέψη, υγεία και ομορφιά.
12. Μια καλή, ενδιαφέρουσα συζήτηση
Φυσικά και μια κουβέντα με ενδιαφέρον και ωραίες ανταλλαγές απόψεων μπορεί να μας ανεβάσει την διάθεση. Πόσο χρόνο όμως αφιερώνουμε πια σε βαθιές, καλές συζητήσεις; Ίσως είναι κάτι που χρειάζεται να επανεξετάσουμε, γιατί αρχίζει να εκλείπει από τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Συζήτηση δεν γίνεται μέσω social, αλλά ιδανικά δια ζώσης, με την συμμετοχή των αισθήσεων και, ακόμα ιδανικότερα, ενός καλού κρασιού-ή ό, τι αρέσει στον καθένα.
