Τρόπος Ζωής
Πιο Πρόσφατα
Τρόπος Ζωής
Γιατί δυσκολευόμαστε να εκφράσουμε ανοιχτά τα συναισθήματά μας;
17.11.24
Η έκφραση συναισθημάτων, αν και βασικό κομμάτι της ανθρώπινης φύσης, συχνά μπλέκεται σε φόβους, κοινωνικές προκαταλήψεις και εσωτερικές συγκρούσεις, κάνοντας την εξωτερίκευση μια πράξη θαρραλέας ευαλωτότητας για πολλούς.
Life Hacks
Πώς να διαχειριστείτε μια επιτυχημένη ψηφιακή αποτοξίνωση
16.11.24
Η αποσύνδεση από την ψηφιακή σφαίρα πού και πού είναι καλή για την ευημερία σας, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να ξεπεράσετε την εξάρτησή σας.
Τρόπος Ζωής
Το «σήμερα» είναι η κορυφή όλων των χθες
15.11.24
Η σημασία του «εδώ και τώρα» και η αξία της στιγμής ως κορυφή της υπαρξιακής μας πορείας.
Τρόπος Ζωής
Η αντιμετώπιση της μοναξιάς στη σύγχρονη εποχή
14.11.24
Με την τεχνολογία να διευκολύνει τη σύνδεση, αλλά συχνά να εντείνει το αίσθημα της αποξένωσης, η εύρεση ουσιαστικών τρόπων αντιμετώπισης της μοναξιάς αποτελεί πρόκληση αλλά και αναγκαιότητα για μια πιο ισορροπημένη και πλήρη ζωή.
Υγεία
Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη: 12% του πληθυσμού πάσχει από τη νόσο σε παγκόσμιο επίπεδο
14.11.24
Ακόμα ένα 12% έχει προδιαβήτη σύμφωνα με τα επιστημονικά στοιχεία.
Life Hacks
10 πράγματα που κατακτούμε με σοφία μετά τα 40
13.11.24
Η γήρανση δεν είναι αναγκαστικά μια διαδικασία παρακμής· αντίθετα, νέες επιστημονικές έρευνες υποστηρίζουν ότι μετά τα 40 ανοίγεται ένα λαμπρό πεδίο, όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να καλλιεργήσει και να τελειοποιήσει απίστευτες δραστηριότητες και δεξιότητες.
Τρόπος Ζωής
Γιατί είναι σημαντικό να είσαι ευγνώμων για αυτά που έχεις;
12.11.24
Η ευγνωμοσύνη, αν και συχνά θεωρείται κλισέ, έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει σημαντικά οφέλη τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία, με τρόπους που ξεπερνούν τις προσδοκίες μας.
Τρόπος Ζωής
Γιατί συνεχίζουμε να κάνουμε τα ίδια λάθη;
12.11.24
Γιατί η αποτυχία μάς πληγώνει τόσο βαθιά και δυσκολευόμαστε να αντλήσουμε μαθήματα από τα λάθη μας;
Υγεία
Τα ευεργετικά οφέλη του ήχου της βροχής
12.11.24
Ο ρυθμικός ήχος της βροχής που πέφτει στα φύλλα, στις στέγες, στα μπαλκόνια ή στην άσφαλτο δημιουργεί ένα καταπραϋντικό, σχεδόν υπνωτικό αποτέλεσμα. Συνήθως τον χαρακτηρίζουν ως «λευκό θόρυβο», ο οποίος αποτελείται από χιλιάδες συχνότητες που ακούγονται ταυτόχρονα και φημίζεται για την ικανότητά του να χαρίζει απλόχερα μια μαγική χαλάρωση.
Υγεία
Οι αναμνήσεις δεν ζουν μόνο μέσα στον εγκέφαλο
11.11.24
Mια νέα μελέτη δείχνει ότι τα κύτταρα των νεφρών και του νευρικού ιστού μαθαίνουν και δημιουργούν μνήμες με τρόπους παρόμοιους με τους νευρώνες του εγκεφάλου.
Τρόπος Ζωής
Ένα απλό χαμόγελο είναι το κλειδί για καλύτερη διάθεση
11.11.24
Ένα «φορεμένο» χαμόγελο μπορεί να μην είναι αρκετά ισχυρό ώστε να καταπολεμήσει την κατάθλιψη, ωστόσο μπορεί να προσφέρει μια όμορφη αίσθηση στη διάθεση όλων μας.
