Φωτ.: Jan Kahanek / Unsplash+
Το να καταγράφεις τις σκέψεις σου μπορεί να ωφελήσει την ψυχική σου υγεία.
Το να καταγράφεις τις σκέψεις σου μπορεί να ωφελήσει την ψυχική σου υγεία.
Δείτε επίσης
Life Hacks
Πώς να διαχειριστείτε τον θυμό και το εύθικτο «εγώ» σας στις σχέσεις
19.08.25Μια αιχμηρή λέξη ή ένα βλέμμα μπορεί να αρκεί για να εκτροχιάσει μια σχέση. Το μυστικό δεν είναι να καταπνίξετε τον θυμό, αλλά να μάθετε να πατάτε «παύση»: τρία δευτερόλεπτα αναπνοής που λειτουργούν σ
Υγεία
Ο χρόνιος πόνος κι η θεραπεία του
19.08.25Ο χρόνιος πόνος δεν είναι απλώς ένα σύμπτωμα, αλλά μια αδιάκοπη παρουσία που σκιάζει την καθημερινότητα. Σήμερα μια νέα προσέγγιση, η Θεραπεία Επανακατεργασίας του Πόνου (PRT) δίνει ελπίδα
Τρόπος Ζωής
8 φράσεις που για να πεις όταν καταλαβαίνεις ότι κάποιος σου λέει ψέματα
14.08.25Το σοκ, η οργή και η αίσθηση προδοσίας είναι φυσιολογικές όταν ανακαλύπτετε ένα ψέμα. Όμως, σύμφωνα με τον καθηγητή ψυχολογίας Christian L. Hart, μια πιο ζεστή και μη κατηγορητική προσέγγιση μπορεί να
