Τρόπος Ζωής
Πιο Πρόσφατα
Τρόπος Ζωής
Πώς η παραμονή κοντά στο νερό λίμνη βελτιώνει την ψυχική υγεία
06.05.25
Εδώ και καιρό γνωρίζουμε ότι η επαφή με τη φύση σε χώρους πρασίνου είναι ευεργετική για την ψυχική μας υγεία. Ο χρόνος κοντά στο νερό – στην ακτή, σε ποτάμια ή ακόμη και σε σιντριβάνια στο πάρκο – είναι ακόμη πιο αναζωογονητικός.
Υγεία
Περίπατος: Το πιο απλό φάρμακο για άγχος, μνήμη και υγεία
05.05.25
Όλοι γνωρίζουμε ότι το περπάτημα είναι καλό για εμάς, η σωστή πεζοπορία μπορεί να ενισχύσει εκθετικά τα οφέλη για την υγεία.
Τρόπος Ζωής
Οι εργαζόμενοι στον βωμό του «burnout»
02.05.25
Ευτυχώς που η εργασία μάς ολοκληρώνει ως ανθρώπους, αλλιώς τι νόημα θα είχε να ξυπνάς κάθε μέρα εξουθενωμένος, παγιδευμένος σε έναν κύκλο πίεσης, ανεπάρκειας και βουβής απόγνωσης — έτσι για το καλό της ομάδας και το KPI της ψυχικής μας αποσύνθεσης.
Υγεία
Μπορείς να κάνεις 11 push-ups; Χρειάζεται να το κάνεις;
30.04.25
Θα έπρεπε κάθε γυναίκα να μπορεί να κάνει 11 push-ups; Σύμφωνα με την ορθοπεδικό χειρουργό και influencer υγείας Vonda Wright, ναι — και όχι.
Τρόπος Ζωής
5 αντικείμενα που ξεχνάμε να καθαρίσουμε
28.04.25
Πριν από αιώνες οι άνθρωποι που ζούσαν στη φύση εκτίθεντο σε κάθε είδους μικρόβια —λάσπη, μικροοργανισμοί και ό,τι άλλο κυκλοφορούσε στην κοινότητα. Μπορεί να ανταλλάξαμε τις κορυφές των δέντρων με σκεπές, αλλά τα μικρόβια συνεχίζουν να εμφανίζονται, κρυμμένα στα αντικείμενα του σπιτιού μας.
Υγεία
Η καθημερινή κατανάλωση φιστικιών μπορεί να βοηθήσει στην αλλεργία
28.04.25
Η έκθεση παιδιών με αλλεργία στα φιστίκια είναι μια εγκεκριμένη θεραπεία για τη μείωση του κινδύνου αλλεργικών αντιδράσεων και τώρα υπάρχουν αποδείξεις ότι λειτουργεί και στους ενήλικες.
Τρόπος Ζωής
10 επαγγέλματα με υψηλές αποδοχές που σε βοηθούν να αποφύγεις την επαγγελματική εξουθένωση
24.04.25
Καθώς η επαγγελματική εξουθένωση φτάνει σε ιστορικά υψηλά επίπεδα, οι επαγγελματίες αναζητούν μία καριέρα που προσφέρουν οικονομική ασφάλεια και ευεξία.
Υγεία
Tα αξιοσημείωτα οφέλη των φυτικών ινών για το σώμα και το μυαλό
24.04.25
Από τη μείωση της φλεγμονής μέχρι τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, οι πολλοί τύποι διατροφικών ινών έχουν μια εντυπωσιακά μεγάλη επίδραση σε όλο το σώμα. Δείτε πως μπορείτε να τις εντάξετε επαρκώς στη διατροφή σας.
Τρόπος Ζωής
Οι πολιτικές ειδήσεις μας κάνουν δυστυχισμένους. Είναι λάθος να αποστασιοποιηθούμε;
23.04.25
Πώς θα προστατεύσουμε τη ψυχική μας υγεία.
Τρόπος Ζωής
Πώς οι ψηφιακές συσκευές στηρίζουν τη μνήμη στην τρίτη ηλικία
17.04.25
Η χρήση smartphone, υπολογιστών και του διαδικτύου φαίνεται να επιβραδύνει την γνωστική εξασθένηση σε άτομα άνω των 50 ετών.
Τρόπος Ζωής
Η τέχνη της σιωπηλής παραίτησης
16.04.25
Από την παγωμένη ευγένεια ως τις συναντήσεις στις 3 τα ξημερώματα, τα αφεντικά τελειοποιούν την τέχνη του να κάνουν τον εργαζόμενο να παραιτηθεί μόνος του — χωρίς να λερωθούν.
